torstai 7. huhtikuuta 2016

Viikkoryhmä 2 (4.4-10.4.2016): Kisafiilistely (video)

Enää kaksi viikkoa kisojen alkuun!

Team Finland Coed viikkoryhmä 2 käynnistää blogiviikon pienellä VIDEOFIILISTELYLLÄ.

Video on lähes todellisuutta vastaava simulaatio meidän kisamatkastamme Ameriikan Yhdysvaltoihin. Kuvattu 5.4.2016, hieman alle kaksi viikkoa ennen lähtöä MM-kisoihin.


T: Eerno, Eetu, Jukka, Kaarlo, Siiri, Tuomas, Tuukka, Venla

sunnuntai 3. huhtikuuta 2016

Viikkoryhmä 3 (28.3-3.4.2016)


Enää on jäljellä vain kolme viikkoa kisoihin ja vain kaksi viikkoa kunnes lähdemme Floridaan. Tälläkin viikolla joukkue on treenannut todella ahkerasti ja sen tulos on alkanut näkymään suorituksissamme. Välillä treenaminen on ollut todella rankkaa, mutta silti palkitsevaa ja koko ajan opimme uutta. 

Jukka, Satu, Venla ja Kakis huudossa

Rankan leirin aikana osa urheijoista hyppii seinille ;)

Tällä viikolla blogi-ryhmämme valitsi treeniviikolle Florida teeman joka toteutettiin siten, että joukkue pukeutui lauantain leiripäivän treeneihin Florida-teemaisesti. Leiripäivä alkoi kokouksella jossa käytiin läpi aikatauluja tulevalle kisamatkalle. Blogi-ryhmämme tarjoili palaverissa yllätyksenä joukkueelle  hedelmiä ja juotavaa. Treeneissä nähtiin monta hienoa variaatiota Florida-teemaisesta pukeutumisesta ja monella tulivat aurinkolasitkin tarpeen kun sädekaihtimet avattiin ja päästettiin aurinko sisäälle saliin. Saimme vähän esimakua Floridan auringosta. 

Floridateema
 
Auringonpaisteessa oli kiva treenata
Treenit menivät todella hyvin ja joukkue kannusti toisiaan ahkerasti. Lauantain leiripäivää piristi myös smoothiet jotka joukkueelle sponsoroi Froosh. 
 
Eeva ja Olavi välipalalla
Joukkue työsti ohjelmaa iltaan saakka ja vaikka väsymys oli ajoittain kova, niin saatiin aikaan todella hyviä suorituksia. Onnistuneen leiripäivän jälkeen joukkue pääsi kotiin lataamaan akkujaan sunnuntain esiintymistä FT:n Spring Showcase:ssa. Sunnuntaina joukkue esiintyi Kallion urheilutalolla ja täten myös saatiin kokemusta tehdä ohjelmaa eri ympäristössä ja isolle yleisölle. Esiintyminen meni hyvin ja joukkue odottaa innolla seuraavaa treeniviikkoa.

T: Acce, Nata, Joris, Milla, Haukkis, Ville, Säde ja Minttu



perjantai 25. maaliskuuta 2016

Viikkoryhmä 4. (21.-27.3.)

Kenny viikonlopun jälkeen alkoi kuukauden lähtölaskenta Floridan MM-kisoja varten. Jokaiselle jäljellä olevalle viikolle jaettiin oma teema ja ryhmä, joka huolehtii tsemppaamisesta ja blogitekstin kirjoittamisesta. Ensimmäinen viikko alkoi aurinkoteemalla. Tiistaina laitoimme päälle päheet blehat, ja alkulämmittelyssä palvoimme (piilossa olevaa) aurinkoa Sinin tahtiin. Ihana Sirpa toi myös Ihana -jogurttia treeneihin. Torstaina meillä oli ensimmäinen esiintyminen yleisön edessä. Lämmittelimme ennen esiintymistä ja Niklas jakoi aurinkoiset D-vitamiinit kaikille joukkueen jäsenille. Ennen esiintymistä lämmittelimme jutut tutussa järjestyksessä, ja joukkue alkoi valmistautua tulevaa suoritusta varten. Katsomoon oli kerääntynyt useita kymmeniä cheer-faneja, jotka tsemppasivat joukkueen tähän mennessä parhaaseen suoritukseen.


Sun is shinning and so are you



Ihanaa jogurttia Sirpalta

Sinin lämppää


Lämppä viikkoryhmissä

Louisville teematreenit
ensiesiintyminen

Ensiesiintyminen

Treenaaminen viikon alusta tuntui raskaalta, sillä olihan meillä ollut jo kuuden päivän treeniputki, joihin lasketaan myös viikonlopun leiri. Yhteensä tähän kuuteen päivään tuli treenitunteja noin 21,5h treeniä ilman lepopäivää, mutta tästä huolimatta joukkueen jäsenet tsemppasivat toisiaan taistelemaan väsymyksen ja vammojen läpi. Torstaina yhden lepopäivän jälkeen viikonlopun ahkeruus alkoi jo näkyä, ja itsevarmuus ohjelmassa oli noussut korkeammalle tasolle.

Tämä viikonloppu on vapaa joukkueen harjoituksista, ja Gorillat saavat ansaittua aikaa lepoon ja palautumiseen. Monet käyvät vapaaehtoisissa stuntti- ja akrobatiaharjoituksessa viikonloppuna, jossa omia taitoja pääsee hiomaan paremmaksi. Aurinkoinen Florida häämöttää, mutta vielä on monet harjoitukset jäljellä. Full out-kierrosten välissä matolla puuskuttaen ja lihasten huutaessa happea mielessä on tärkein tavoite: esiintyminen MM-kisoissa kuukauden päästä.


Terveisin
Niklas, Nikke, Nico, Fisu, Marica, Anton, Sini ja Hevi

tiistai 22. maaliskuuta 2016

Kennyn leiri

Kenny saapui Suomeen sopivasti torstain treeneihin, jolloin pääsimme heti näyttämään hänelle missä vaiheessa ohjelma on. Olimme palautuneet edellisviikon Gorillaz Campista ja tehneet ohjelmaa jo maanantaina ja tiistaina, joten sitä oli mukava esittää. Saimme ohjelmasta paljon palautetta ja jo torstaina siihen tehtiin useita parannuksia ja muutoksia. Leiri jatkui perjantaina (joka normaalisti on stunttipäivä) jolloin sekä yksittäisiin kohtiin, että kokonaisiin kierroksiin saatiin paljon toistoja. 



Normaalisti kaksi peräkkäistä rankkaa treenipäivää tuntuu jo lihaksissa, mutta lauantaina vasta oli aika aloittaa todellinen leiritreenaus, kun luvassa oli kolmet harjoitukset yhden päivän aikana. Aamutreenit sujuivat enimmäkseen ohjelman siistimisen (paikat, liikkumiset ja ajoitukset) parissa, mutta tositoimiinkin päästiin jo aamun aikana. 



Keskimmäisissä harjoituksissa ohjelmaa tehtiin kokonaisena, ja useita kertoja, ja väsymys alkoi tuntua. Kenny painotti, että haluaa joukkueen tietävän miltä ohjelman tekeminen tuntuu väsyneenä joten tavoitteeseen oltiin päästy. Illan treeneihin valmistauduttiin tauon aikana syömällä hyvin ja lepäämällä. Lauantain aikana treenattiin yhteensä 8h joten illan viimeiset toistot oli pakko suorittaa erittäin keskittyneesti ja hyvällä tekniikalla, voimaa sai joukkuekavereiden kannustuksesta. Iltaan kuului myös palauttava harjoitus. 



Sunnunaina ohjelmassa oli kahdet harjoitukset ja yksi kokoontuminen luentotilassa. 
Aamulla joukkueelle annettiin taas aikaa herättää elimistö harjoittelutilaan ja sen jälkeen alkoi lajitreeni. Palaverin aikana hoidettiin muutamia matkaan liittyviä paperiasioita ja tärkeimpänä asiana keskusteltiin kisaohjelmasta - kaikilla tasoilla. Keskusteluissa palattiin pikaisesti viime vuoteen ja joukkueessa heräsi upea taistelutahto ja tunne yhteisestä vastuusta tehdä MM-ohjelmasta kaikkien aikojen paras. Ohjelmassa on tänä vuonna enemmän taitoja määrällisesti ja osa taidoista on teknisesti vaikeampia kuin viime vuonna. Ehkä johtuen kokouksessa käydyistä keskusteluista, sunnuntai-illan treenit osoittautuivat yleisellä tasolla koko leirin parhaiksi. Vaikka fyysinen ja henkinen väsymys painoi, oli joukkue päättänyt harjoitella "taistelu"-moodilla ja se näkyi tekemisessä.


 Sunnuntain jälkeen leiri jatkui vielä maanantaina jolloin joukkue jaettiin neljän jäljellä olevan viikon mukaan neljään ryhmään. Ryhmät kirjoittavat tänne blogiin oman viikon kuulumisista.